中雙塔專案，觀霧練車
20250713
清泉
新竹市122縣道叫南清公路，取南寮和清泉命名。清泉海拔約600，這條路沿山巒起伏非常漂亮，也不會太難；如果開車來，可以彎下去造訪張學良故居。一般我來清泉會騎到土場，最後兩公里爬坡150M很有挑戰。很久以前這裡有檢查哨，後來被土石流淹沒了
辦入山證前往觀霧
以前我會帶著$10辦入山證，繼續騎大鹿林道，26KM爬升1300Ｍ。當年沒有智慧型手機，騎進去只知道一直爬，會怕爬不完，受不了就撤退。我騎了好幾次，才抵達遊客服務中心。我的印象就是：騎上觀霧很折磨
樂山林道
看不停腳，腳大的影片，原來觀霧後面還有一段樂山林道6K，最後是軍事管制區，不能再進入。我去了這麼多次觀霧，必須把這段路解鎖
AM0500，出發
早上4點起床，換裝，SEVEN吃咖喱飯和冰咖啡，這是近期第三次去觀霧了，也是中雙塔長爬坡練習。希望今天能騎到道路盡頭
- 20250608 到觀景台抽筋撤退；再多騎500公尺就是道路終點
- 20250629 騎新車到遊客服務中心抽筋撤退
AM0702，清泉萊爾富補給
這隻貓很可愛...
AM0722，土場
這裏是南清公路終點，再走一點就是土場。一般我會在這裡拍照，比對每次抵達時間
AM0954，離遊客服務中心2KM
大鹿林道22K~24.5K之前森林火災，這裏24.5K是火災分隔線。今天天氣超好
AM1008，出發後5小時10分，遊客服務中心
我希望從新竹出發，五個小時抵達遊客服務中心，這次還是差一點
AM1108 樂山林道通車終點
在樂山林道觀景台，再往上多騎500M會看到這塊牌子，不能再進去了。看什麼時候軍方開放參觀鋪路爪雷達，再進去瞧瞧了
檢討
每次練習都是裝備整合測試，補給策略的實測
- 爬升到遊客服務中心，66KM，2200M，五小時喝掉2500ml的水
夏天白天抓500ml/H，晚上400ml/H（之前冬天白天是350ml/H） - 整數路牌喝水，0.5KM路牌喝50%糖漿，交替喝效果很好
到時候中雙塔可以用這個節奏，交替喝水和糖漿 - 連續5HR喝高濃度運動飲料，糖漿，還是不舒服；到了遊客服務中心我喝很多水
到時候可以帶軟水壺，裝純水，路上喝 - 需要準備運動飲料粉，沒有超商的地方，加水可以變成運動飲料
- 每隔2HR吞補充品，今天實驗沒有抽筋
迪卡儂電解質膠囊一顆（鹽）
BCAA膠囊8顆，5公克蛋白質 - 爬坡只有順順踩，完全沒加速，以及抽車，這樣可以克服30T的飛輪
也可能今天溫度略低，沒有像前兩次那麼熱 - 雖然我在新車設定，把鈴鐺promote了一輪，騎上路還是會卡手
最後下山我需要扣住下把位，還是拆了鈴鐺，我得另外找鈴鐺安裝位置 - 下山風衣必備，冬天還會需要魔術頭巾
- 上路預設用短指手套，因為戴風鏡手機人臉辨識失敗，長指手套無法指紋解鎖
長指手套準備一副，長下坡換上 - 下山一度腳很疼，被卡鞋包太久了。到超商停下脫鞋按摩，確實能緩解
下次來觀霧，只要沒抽筋，預設都會騎到樂山觀景台（海拔2300）。可以當日來回，而且海拔超過2000的地點不多。所以在山上每多騎1KM都是多賺的，好好感受喘得要死的騎乘吧
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