Challenge Taiwan 515三鐵
緣起
陪兒子上游泳課在旁練習，慢慢練到能游完1500m，可以來解鎖人生成就：比一趟三鐵了。三鐵分三種，226/113是能力問題先排除。51.5應該是努力一點就有機會完賽，上吧
- 226（游泳3.8，自行車180，路跑42.2）
- 113（游泳1.9，自行車90，路跑21.1）
- 51.5（游泳1.5，自行車40，路跑10）
PREPARE
參加運動賽事有很多細節，訂車票，旅館，規劃帶哪些東西；比賽用那些器材，補給品怎麼吃，體力的管理，我找了公司三鐵社前輩討論，稍微有些方向，也安排一場現場測試
準備不完全剛好而已，比如我發現少了一條號碼繩，因為我捨不得用迴紋針攻擊三鐵衣。轉換區外有一攤在賣，老闆說每年都有人急著要；聽到我第一次參賽，推薦32Gi乖乖膠能避免抽筋，事後證明真的是沒抽筋。另外老闆建議要下水試游，很多人不習慣水溫，會感覺呼吸不到空氣，這個建議非常重要，我很後悔沒照辦
另一題是當天早上，我把紋身貼紙先下水再撕開膠膜，悲劇了！這題可以用吹風機吹乾解決。當天檢錄單車經過運動用品攤，跟老闆打招呼，有位女生也在這裡出錯，當場用奇異筆解決
游泳
一堆人一起等下水，是下餃子的概念，我非常緊張
果然水溫偏低，加上緊張，呼吸不到空氣，只好划手兩次換氣一次。不習慣旁邊有人游泳，踩不到地，搞不清楚方向，感覺快溺水了。我得控制情緒：往旁邊游，活水湖邊緣有階梯能站起來（起碼不會溺水），階梯指向前能解決方向問題。適應水溫後，漸漸能照節奏游。到了左轉點沒選擇游到底（看到階梯），回程還是搞不清楚方向。最後死撐活撐還是游完了，46分鐘，再4分鐘就關門了
如果再來，應該比較能掌握方向；我不會蛙式，不然就能抬頭看方向，下次找機會學一下；另外在活水湖游泳很有趣，水底有水草和魚，其實很享受
T1
T是Transition，第一轉換點。活水湖到單車區還要跑800公尺左右，身體濕濕的非常難穿戴手套襪，從頭到腳穩穩的換好裝備，按表操課吃補給，騎車啦
單車
花東海岸適合在大熱天飆車，跟幾個人輪車一定很爽！三鐵比賽必須獨推，途經加路蘭，水往上流，都蘭，興隆國小折返，具體的比喻是西濱公路用時速30獨推40km。我一般都在家裡打電動騎山路，沒練這種路徑。天氣熱體力掉得快，盡量控制心跳在170內，按照課表吃補
最後單車的時間跟預期差不多，一小時半；如果還有下次，可以針對這種路線好好練一下
T2
第二次進轉換區，掛上單車，從頭到腳裝備全下，穿上Y拖就能出發。時間大概AM10堪比夏天的熱度，有點跑不大起來，慢慢走出去吧
跑步
平常這種操勞程度，再出去跑步我應該也抽筋了，剛剛吃的32Gi應該是有效果。一開始跑步只能盡力維持跑姿慢慢“轉換”過來，撐了2km，那瞬間我很擔心，也許得用爛狀態撐完10km。大會放了很多補給站，第一次冰水澆頭有醒腦的作用。整個跑步靠冰水跑完，最後用八分速跑完全程。跑步練最少，成績果然爛爛的
終點線
運動賽事對我的魅力是挑戰極限，因為偷懶和時間受限，永遠準備不完善，只能勉強完賽。挑戰極限得承受巨大的痛苦，通過終點線代表克服萬難，帶來巨大成就感
幹，實在太苦了
在終點區拿了罐海尼根，工作人員和我道賀完賽，熱情問明年要報哪一組（明年還來啊）？這場比賽叫Challenge Taiwan，挑戰是很好的詞，如果能排出時間好好練，也許113還不錯。這應該是願望，不是承諾，準備這種賽事不是開玩笑的
雖然成績爛爛的，我很高興平安完賽，解鎖人生成就
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