2026 瘋系列環台賽，SEG#3，花蓮/ 福隆

最後一天了，奮起吧 

本日任務：翻過絕美的蘇花公路，撐過爆熱的宜蘭，北海岸，活著回到福隆

06:00 花蓮市福容大飯店

睡不著又記錯出發時間，早早在大廳等，到B2取車上裝備。AM5餐廳開門大吃特吃，把今天需要的柴都吃足；慢條斯理上廁所，驗車。今天是最後一天了，我會懷念今天發生的一切

飯店門口不能鳴笛，時間一到出發，機會難得，領騎500公尺感受一下

今天路線都是東三塔一部分，只是反著騎。上路測試各種騎姿，高速迴轉，抓下把抽車重踩，趴低身軀滑行，大腿有些疲勞還能負荷，就跟著集團加速。193縣道又平又直，時速30~40高速列車推往新城；然後車友就摔車了...

東三塔通過太魯閣大橋約完成1/3；今天通過這個橋，代表蘇花公路來了。基本上我進入蘇花公路立刻放軟騎，全程輕鬆踩

學生時代兩次單車環島，蘇花公路都是火車通過，窄窄的隧道加上大卡車確實危險

這幾年騎東三塔，終於解鎖這條公路；在崇德隧道這個區域，我們恨不得趕快通過，畢竟後面還有三百公里硬仗；環台賽南往北走，可以慢慢飽覽蘇花公路美景前進

09:14（3H14），CP1南澳SEVEN（73K）

通過台泥DAKA園區，經過漢本車站，要來爬今天第一座山。環台賽第一天騎200K身體壓得手腕爆炸痛，後來靠核心發力撐住上半身，減緩手部壓力才撐過這兩段；爬山這招也管用，穩住上半身姿勢，順順的就上去；也許這是我長久以來的bug...

進入南澳鎮補給，現在水壺都是裝滿冰塊前進；身上的柴還夠用，買飲料喝了就上

10:00（4H00），東澳

第二座山，今年東三塔我試著一路攻擊上山，下山進南澳就有點烙賽；繼續測試核心發力，爬山效果真的不錯

進入東澳鎮去超商喝汽水，冰榔攤買兩支結冰水，一支胸前一支背上；這個是我在環台賽第一次買結冰水

10:57（4H57），南方澳，啾啾魚

蘇花公路最後一個坡，爬山吧！照片如果要帥，瓶子不能掉到肚子，人都圓起來了（笑）

融化的結冰水能打開來喝，也能灑在背上和褲子降溫；澆在頭上也很理想，只是我的安全帽頭頂沒開孔，要找洞灌比較難。早上10點陽光火力全開，爬得慢又被太陽強力曝曬，就忍過去吧

南往北走，下坡也要停車和啾啾魚拍照

1107（5H7），CP2蘇澳SEVEN（99K）

霸氣吃香蕉的同學跑錯蘇澳港門市，正解是蘇花公路左轉的蘇澳門市。吃完香蕉跑回去修bug

14:25（8H25），福隆（165K）

剩下65K，吹著微微南風，順風約時速25北上，我決定一槍到底。穩穩地穿過蘭陽平原到頭城，下午一點還撐得住；進入東北角繼續撐，用耐力應扛高熱

這幾天真的很夢幻：扛著逆風騎夏天的四極點；重溫少年環島的東海岸，再現崩潰現場；騎南往北的蘇花公路，繞過整個台灣再次回到福隆

穿過終點拱門，我第三次環島結束了，那是解脫的表情

感謝協會辦這麼好的活動，工作人員顯然比選手更辛苦，這幾天都沒什麼睡

極度的痛苦帶來獨特的體驗，活動結束後一週，打著遊記，感覺那四天騎得特別投入... 完全沒辦法想工作的事，腦子完全關機。週一回去上班，腦袋特別清楚。所以騎環台賽可以藉由充分勞動身體，讓腦袋完全放鬆，達成紓壓的效果

效果這麼好，明年還來嗎？我們還是別談這個事吧