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2025 東三塔,專案起動

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緣起 參加 雙塔520 是三天渡假:身體操勞一點,吃得差,沒睡覺,我很享受腦袋放空的時光。回來想說有氧能力還在,練三個月,再來一場東三塔吧 雙塔520,約520km,爬升1700m Garmin紀錄 雙塔520遊記 雙塔520 lesson learned 東三塔路線 ,總距離約550km,爬升4200m,難度高一檔; 瘋系列 主辦的路線,在國境之南走旭海,滿洲到鵝鑾鼻,當年環島我走錯路的遺憾,就在這次補回吧 我沒走過的路線 北海岸經過基隆 蘇花公路,單車環島兩次都搭火車bypass 國境之南,經旭海,滿洲,到鵝鑾鼻沒走過 去N次都不厭倦的花東海岸 再次強迫腦袋關機 備戰 東三塔活動時間是228連假,均溫約15~21度,遇到雨天的機率非常高。參加人數比西雙塔少非常多,最壞的估計是+140km進入蘇花公路後,獨推剩下400km,運氣不好還得雨戰,相關的準備需要做足 練車 長距離騎乘需要有氧能力,我會盡量安排超過100km,爬坡超過1500m練車。我排了喜歡的路線練車,像宇老,觀霧這種爬山段其實不大適合啦。測試超過200km以後,再爬2000m很難,所以真的上路得小心控制輸出,不要太high,軟爛騎 八五山(80km/ 850m) 宇老(100km/ 1600m) 石門水庫環湖(120km/ 1500m) 清泉(80km/ 1000m) 觀霧(120km/ 2350m) 苗栗卓蘭 via 台三線(170km/ 2400m) 週間就盡量的 打電動 ,騎多少是多少,保持心肺的狀態。也許做點伏地挺身,深蹲,加減做些重量訓練 裝備 這個活動距離很長,可能下雨,長距離獨推,經歷整個夜晚,我得依靠身上的裝備獨自完成。選用的裝備,得在事先的練習做整合測試。我會再寫一篇把踩過的坑全部寫一寫。這段列一下主辦單位,對燈具的要求當例子,光這些燈我就花了不少銀子 前燈兩隻 後燈兩隻 安全帽前後照明 補給策略 雙塔一小時消耗400大卡,我預計東三塔全程消耗10000大卡。考慮補給點會比較遠,我身上隨時會保留獨推60km,約2~3小時騎乘的水和熱量,隨身攜帶超過1000大卡的熱量 台糖蔗糖原液已經驗證過,我會攜帶250ml/ 250ml/ 500ml軟水壺,帶上一公斤的糖漿,總計4000大卡熱量,可以在彈盡糧絕隨時補充。進入便利商店,得立刻補滿水,吃兩顆三角飯糰,再搜刮食物(這也要先規劃),總計6...

2024 雙塔520 Lesson learned

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我們團員體力都不是頂尖,更不是小鮮肉,我們決定優化所有人完賽的機率。這篇紀錄一些策略,還有使用的工具 關於路線 行程排定後,我做了 試算表 填入距離,休息時間,預估速度,估算時間。以後也能繼續用 報表做完後,印出小卡貼車上,左邊是絕對距離(可以和碼表里程對比),右邊是預計抵達時間。行進間可以快速核對里程,非常好用 關於休息點 我們採用密集的休息點,約30k~50k休息,並嚴格控制休息時間。休息點補水和食物,因為抽筋或低血糖,兩者都可能讓行程走不下去。休息點多會消耗不少時間,但是可以保護最終目標 騎車一小時,我們會停三分鐘吃一份碳水再走,確保身上有柴燒;到補給點吃飯糰,便當這類澱粉食物,吃下去可以在4小時後連續供給能量 關於補給1:需要吃多少能量 根據練習的紀錄,低強度大概每小時燒掉400大卡,要吃100g碳水化合物補充。整趟大概會燒掉8000大卡熱量,總計需要2000g碳水化合物。需要吃下去的食物非常可觀,基本上得一直吃 舒跑590ml約40g 藍色Energy In約45g 七七巧克力約30g 關於補給2:自製能量膠 單車補給的果膠是門好生意,輕薄短小一包有100大卡熱量(甚至更多)。不過這東西除了花錢,沿途也製造不少垃圾;網路上有製作能量膠的食譜,我用 不開鍋食譜 買了台糖蔗糖原液(飲料店糖漿),我怕太甜又加上櫻桃王濃縮汁(另外一種糖漿),裝在軟水壺做成黑暗料理 看看這深邃的汁液,吃下去甜蜜蜜甚至略為燒喉嚨;250ml足足有1000大卡熱量,在旅程最後依舊快速補充能量。下次我還打算嘗試不同口味,比如加點檸檬汁,或是楓糖糖漿 關於補給3:關於水壺 經過多次嘗試,我的兩壺水的組態如下 補充水分兼補充熱量:運動飲料 + BCAA粉(避免抽筋)+ 迪卡儂運動飲料粉(+120kCal) 補充水分兼補充鹽巴:運動飲料 + 酸梅 我應該是在 CT Yeh 的頻道看到可以加酸梅,然後在練習就試著採用;一包酸梅有3公克的鈉,保證吃下去鹽分攝取充足!回沖三次運動飲料味道變淡,再換下一包沖泡 關於輪胎 行前檢查沒特別注意到輪胎已經磨得比較扁,在路上扎破兩次,浪費大家時間等我QQ 下次參加活動前,要確定輪胎夠厚,抵擋破胎能力upup 行進間注意事項 團進團出的要訣,克制速度不要拉爆團員,盡量讓大家跟車節省力氣 練習的時候,學習跟車降低風阻,不需要每個人都各自破風 盡量讓大家聚在一起,降...

2024 雙塔520

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今年我們參加 TWB 舉辦的雙塔挑戰,活動從新北市富貴角燈塔(富基漁港)開始,終點墾丁鵝鑾鼻燈塔(統一度假村),順著東北季風南下,里程520km,時限30hr 照片上四人都騎過北高360km,我只有多年前環島單日約180km;環島西半部也排起碼3天慢慢騎,現在一次得走完。週六AM0:00一般這時間要睡覺,現在得連著騎整天的車,說不出的怪;原因之後慢慢再想,走吧 在新竹市南寮合影,過了這裡,就離家越來越遠了QQ +12hr,268km,雲林四湖鄉的萊爾富,午飯時光,這個時候有點疲態了 +15hr,350km,台南市區,還笑得出來 高雄市破胎 +20hr,420km,高雄市林園,即將準備騎過雙園大橋,看起來有點累,還有100km要走 +25hr,500km,墾丁,10km to go +25.5hr,510km,終點鵝鑾鼻燈塔 成績 心得 徹夜不睡覺騎520km,對不是小鮮肉的我們,實在是貨真價實的挑戰。我沿路靠著吃糖水,燒掉7600大卡,最後100km前吃著香香鴨肉飯,吃著人類的食物,我都快流淚了,但還是吃不下去!費盡千辛萬苦,總算也是騎完能說嘴一整年了 我的工作只要有紙筆就能上工(可以到處幹活),因為犯錯的成本很貴(但是人容易犯錯),很容易煩躁。參加這個活動,前一日我只想著怎麼騎,研究路線;在路上專心騎車,算剩多少路,吃糖水;騎完更是只想睡覺 所以這三天確實是渡假,身體操勞一點,吃得差一點,睡得少一點,但是讓腦袋強迫關機。週一拖著疲憊的身軀上班,腦袋倒是清楚無比。我非常佩服每年參加活動的人,實在不容易。至於下次還要不要參加?我應該研究更健康的方法讓腦袋關機,方法很多的

天璣9400,數據機PPA,VIVO X200 Pro閒聊

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手機晶片裡,數據機是連上4G/5G網路必備元件,因為面積不小,社會大眾都會追求PPA極限:Power/ Performance/ Area。這一篇,我們來拿網路上找得到的照片,看一下數據機 Power:低功耗的極限,省電絕對是好賣點 Performance:通訊效能,信號再弱都要能收,也要跟上最新通訊標準 Area:晶片的面積,成本能壓多低就要有多低 下圖是高通驍龍 照片 ,分別是高中低階晶片,數據機用紅框標示出來,就算高階8Gen3的數據機面積依舊不能忽視。數據機是有和沒有的差別,很少能做出太多的差異化;這裡看出設計的難題:必須在節省成本(面積)前提下,提高通信規格和效能,降低功耗 晶粒照片得磨掉外殼,用高解析度顯微鏡分析,最後用強酸吃掉金屬層,才看得到底層電晶體。提供這類服務的公司,會發布蘋果晶片報告當廣告,需要這類服務能找他們。一般記憶體有明確重複特徵,容易定位估算大小;現代CPU/GPU/NPU都是多核設計,找出重複形狀大略能找到處理器。至於某個區塊裡的細部分析,只能看圖說故事亂猜 聯發科Die Shot網路上也找得到一些, 天璣930 天璣9000/9200分析 8GEN2分析 ,D9000 vs. 8GEN1(X65),D9200 vs. 8GEN2(X70) D9300 Die shot 在數據機領域,4G時代,聯發科被高通慘虐,PPA完敗:功耗爛,效能弱,面積大,幾乎整團人滅頂, Emma追劇時間 把這段講得很好。那個年代,“高效能八核心處理器”搭配爛爛的螢幕,爛爛的相機,爛爛的儲存顆粒,做出體驗很爛的手機,當運營商零元手機正適合 雖然這樣,整團人也努力挺過來,沒被消滅 5G時代,首發天璣1000開機拼了三週,每晚11點還有宵夜提振士氣!後來 Oppo Reno 5 Pro 搭載D1000在在台灣上市,我想一定是愛,我用 21K預購 。這手機有輕薄的機身,漂亮的OLED螢幕,12G記憶體,很好的相機,用了四年依舊很讚 產品做到位了,客人才會用好料做出好產品 D9400搭載史上最強5G數據機(哪次不是);VIVO X200 Pro,發布後立刻訂一支頂規16G + 1T,要價6499人民幣約台幣30K,還是愛!新手機支持更多band,先前收訊不好的地方,速度有上去了;今天外出騎車拍照,效果真漂亮 至於傳說中的炫光,終於有拍到了,畫面右上角往左下角的線;

馬斯克的演算法

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這次讀的是 馬斯克傳 。一樣,整本書的摘要只要上網就查得到,我只想貼一段這本書,我覺得最重要的精華,The Algorithm 多年前公司大長官退休時發了告別信,裡面推薦一本書叫緊迫感(也許),當然我沒去讀,但是名字我就記著了 馬斯克傳記反覆出現這個詞,他崇尚硬核(hardcore)工作文化,訂定瘋狂的schedule,營造超強的緊迫感,讓員工達成“非凡”的成就。所以當Twitter被併購後, 解雇了75%的員工 我看書的時候一直在想,我的老闆如果這麼硬核,我待得下去嗎?書上有位員工受不了離職,後來覺得無聊,九個月又跑回去了 馬斯克崇尚 First principle ,代表思考某件事的極限,這件事基本上

聯發科天璣品牌晶片命名脈絡

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聯發科的5G手機晶片在2019年命名為天璣(老實說,聽起來土土的)。推出幾年後,一系列產品沒有翻車,逐漸獲得市場認可,手機廠商願意做co-branding(一起租廣告牆),產品規格也不再是“高效能八核處理器” 這篇文章來說說聯發科天璣晶片編號,聯發科身為市場老二,積極和大哥高通的產品對標,也算是在 逆境中奮力前進 。我參考的都是公開資料,包括 聯發科晶片列表 , 高通晶片列表 ,還有 舊的產品Roadmap 2019 5G晶片初始 第一代5G晶片從中高階D1000首發,一路向下,包括D900/ D800/ D700系列,數字越小越低階。這個策略很聰明,往下只要拔硬體壓低成本;仰攻費力,低規要變高階可能得改架構重做 5G初期價格好,設定中高階作為首發。聯發科也認清江湖地位,避開旗艦晶片,一路往下覆蓋中低階市場。這時候編號一致性很不錯 1000 900 800 700 2019年聯發科剛從谷底爬起,能跟上高通推出5G晶片已經很威了,大概覺得1000就是頂了。如果出旗艦晶片延伸本來的編號,開頭2000看起來也可以 2021Q4天璣9000衝擊高端 兩年後編號大改,旗艦D9000和次旗艦D8000,也有舊產品改名,D1080改名D7050;看上去是兩個概念混在一起,聯發科做品牌真的很遜,對吧 9000 8000 7000 6000 1000 900 800 700 高通驍龍系列Snapdragon 高通型號識別倒是很容易,數字大比較高階,GEN2比GEN1新,容易理解吧 Snapdragon 8 GEN1, 8G1/ 8G2 Snapdragon 7 GEN1 Snapdragon 6 GEN1 Snapdragon 4 GEN1 實際的狀況比想像得複雜一點,有一些s+的後墜 8G1/8+G1/8G2/8G3/8sG3 7G1/7+G2/7sG2/7G3/7+G3/7sG3 6G1/6sG1/6sG3 4G1 先從8系列高規貨講起,市場上絕對的王者,品牌認同第一,旗艦晶片首選。高通和三星合作推出兩代驍龍888和8GEN1火龍,晶片發熱翻車!真希望高通繼續用三星製程做旗艦晶片,世界就和平了 後來高通和台積電合作(what a pity)推出8+GEN1 ,名字有+一定 是台積電,像是7+GEN2和7+GEN3。8GEN3標上s後綴代表青春版8sGEN3,效能低一點,價格低一點...

深入理解工業設計

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我怎麼找到這本書的 在蝦皮亂逛覺得書名有趣, 深入理解工業設計 閉著眼睛就買了。買書是盈餘(收入)轉投資,投資理財有賺有賠, 購買請詳細閱讀公開說明書 。 這本書在講工業設計側重事項,看目錄可略知一二。看完幾個月後,我只記得書上講了 Fiskars 做了 頂級的剪刀 Things that moves me 這本書我印象最深刻的章節是這一頁Steven Jobs訪談:設計會經歷三階段,簡單/複雜/簡約 工作時,我會設計一些軟體給其他人用。一開始只想提供簡單的做法,開始解題後,發現每個人的需求看似一樣,又有點不同;這樣軟體就得提供很多變形,複雜度開始提高了 Steven Jobs說這時候只到一半。再仔細地探索,用戶需求換個角度看其實還是一樣;某些地方看似得做複雜的設計,只要稍微改變觀點,也能換成更可靠的設計 簡單的設計只能對付簡單的問題;好的設計得和複雜度搏鬥後,留下 優雅 的解法,他看起來必須理所當然,應該絲毫不費力就是那樣。一般我會注意底下三個條件都滿足才停下來 概念要有一致性,使用者才容易理解,不會用錯 用簡單可靠的做法搭建,軟體才會穩定(不要在客人那裡死掉) 超容易閱讀,很好理解,因為三個月後自己也得重讀 “真正優雅的方案是與複雜性戰鬥的結果,並且這場戰鬥後 沒有留下任何可見的疤痕 ” Why I write this 幫同事做軟體評審(review),我到底在囉唆什麼?想起書上Steven Jobs的訪談,順便寫下來

Canon G3000 & WiFi

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緣起 這篇紀錄這些年,CANON G3000印表機和WIFI搏鬥的心得 WIFI干擾 大家都知道2.4G WIFI的干擾嚴重,大家都把功率開到滿解題,反正干擾是漏到別人家去。老婆多次反映遠端列印經常失敗,嘗試改過無線網路頻道也沒用,不過監控網頁看起來信號強度又很讚,百思不得其解 我的無線網路基地台是4x4 MIMO的高級貨色,放在走廊天花板,幾乎是家裡中心位置,到哪裡都有信號。信號到達印表機所在空間,得克服天花板和進入書房的彎角,無線信號遇到彎角,衰減速度從平方變三次方,會不會是印表機信號打不回去? 小基地台救援成功 在印表機附近架設小基地台 WR702N 就近上網,從此列印又快又穩,解決多年列印不穩的問題 CANON G3000印表機相關文章。這種連續供墨的機器真的讚,從此要怎麼印都不怕了 CANON G3000 連續供墨印表機介紹 CANON G3000 廢墨瓶改裝 CANON G3000 廢墨歸零

雙塔520練習 #2:順時鐘宇老大滿貫

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緣起 偶然看到 新竹慢龜車隊 約騎 順時鐘宇老大滿貫 ,正好我需要長距離練習,而且還是條風景秀麗的爬坡路線。路線的難點是騎了100km爬升1200m,燒掉大半體力後,迎來 八公里平均8%陡坡 ,太虐了, 紀錄在此 特別感謝慢龜車隊的車友,有人壓隊看狀態,腳軟還能再撐一下。練好一點,下次再參加活動 紀錄 夏天要到了,以後週末要晨騎,AM0430起床,AM5出發大概是標配 慢龜車隊排的補給點非常合理,下次要來也可以這樣安排 關西羅馬公路Seven 羅馬公路美腿山 玉峰道路起點, 馬代小吃 玉峰大橋 宇老觀景台 青蛙石全家便利商店 騎羅馬公路多次,第一次在美腿山吃香腸,這時候還行 十年沒騎北橫,以前這個岔路都是左轉巴陵到宜蘭去過農曆新年。第一次騎玉峰道路(桃113),騎了約100km後,今天重頭戲來了,9km爬升745m,讓人瑟瑟發抖的坡 Garmin車錶說體力燒光要給予尊重:95km是玉峰道路起點,爬陡坡兩腳大小腿一起抽筋,根本沒法踩踏板,下車橋到腳不痛站立都困難。吃光身上果膠和Energy-In後面才能繼續踩 放大地圖,坡度太陡切西瓜上山都記錄下來,第一次騎到兩腿都大抽筋,爬上去真是太苦了 在青蛙石休息後,團騎的車友說:STRAVA的大滿貫路線都要騎回關西!大家兵分兩路,我直接回家了。上次10Y前騎逆時針宇老大滿貫人不舒服沒騎完,今天騎上山真是太好了,不然下次再來需要勇氣 Review 器材 Garmin 840車錶經過12小時電力剩20%,改設定讓電力能撐24小時 RHYTHM24心跳手環跟GARMIN搭配有 瞬斷問題 ,考慮用手錶心跳廣播 穿普通吊帶車褲12小時,回家坐骨附近摩擦到脹起來;下次穿ASSOS車褲測試屁股 下坡握下把撐不久,肌肉繼續練,再找時間做fitting 煞車皮磨光了,換新煞車皮再找長下坡實驗 路上騎到沒柴燒會抽筋。這時候先下車,吃飽喝足再上路,食物要帶足 買座管包取代水壺工具罐,這樣有兩罐水壺空間了 BEFORE(美腿山)/ AFTER