號呆鵝的操盤室

緣起 迪卡儂坐墊包 體積小小卻很能塞，我塞了底下這些東西，可以抵抗兩次破胎 內胎*2 二氧化碳鋼瓶*2，打氣頭 外胎補胎片，內胎補胎片 Topeak mini 20 Pro 工具組 我還有 邁金L508雷達尾燈 ，市場上沒有坐墊袋配備Garmin Mount安裝雷達尾燈。最接近的 產品 如下圖，不過卡片寬度塞不進迪卡儂插座。所以座管上面還綁著雷達尾燈，遜遜的 解決方案 大概我找了不少資料，某天youtube推薦這個 影片 ，就是我要的答案，開工吧 開工 照著影片準備很多傢伙，打勾是最後用上的 首先拿Garmin Mount（From EDGE 840）在坐墊包上標示打洞的點；影片建議用烙鐵打洞，我發現用指甲剪刺穿即可，用束帶固定Garmin Mount，注意方向性。這樣加工後，當然就不防水了   最後在包包內部加塊泡棉，以免束帶刮傷東西 搞定，收工 最後稱讚一下迪卡儂坐墊包，它設計成倒裝，上方有塊支撐力強的塑膠（我不大確定怎麼稱呼）。這片塑膠提供很強的支撐力，撐得住雷達尾燈，本來我想剪裁信用卡提供額外支撐，最後什麼都不做就搞定了！ 下次再買坐墊包，我也會考慮加上Garmin Mount，安裝雷達尾燈

2024/12/7 Garmin紀錄 95km/ 1618m 4hr:53min 報名東三塔後，採買了 COSTCO Freetown 安全帽。這帽子有MIPS系統，他是滑溜溜內襯，倒地能緩衝一下，COSTCO牌價格很殺，買吧。東三塔規定安全帽有前後燈，先解決一半問題。新帽子沒舊的UVEX帽子帥，也比較重；不過現代人滑手機都有鍛鍊脖子，這段時間練車順便加強脖子 今天預計騎八五山，測試下面項目。等紅燈跟車友聊天：天氣這麼好，不加碼宇老嗎？ 新買的 迪卡儂長袖車衣 ，一件只要1000 COSTCO安全帽 全程只吃250ml補給測試（約1000大卡） 我被說服了！尖石上宇老爬升1200m，我大概一小時吃掉600m，爬上山約2hr。很久以前用25T飛輪能上去，現在28T爬得喘吁吁。多年來我都是右轉上宇老，現在都得牽車，以後還是老實左轉吧（爬不動了） 當天氣溫25度，山頂15度，迪卡儂長車衣爬坡雖熱，還穿得住。到時候參加活動，應該沒有要連爬兩小時的爬坡，穿這件應該合用 一路上我看Garmin車錶的飲食提示吃糖漿，這包250ml一共1000kCal全部吃光光，確實能投入實戰。這個水壺的蓋子很礙事，拆掉後，軟水壺塞入嘴就能吃糖了 COSTCO安全帽沿途亮燈，回家再連開12小時還有電。所以參加活動前，只要換新電池就能保證電力充足

緣起 參加 雙塔520 是三天渡假：身體操勞一點，吃得差，沒睡覺，我很享受腦袋放空的時光。回來想說有氧能力還在，練三個月，再來一場東三塔吧 雙塔520，約520km，爬升1700m Garmin紀錄 雙塔520遊記 雙塔520 lesson learned 東三塔路線 ，總距離約550km，爬升4200m，難度高一檔； 瘋系列 主辦的路線，在國境之南走旭海，滿洲到鵝鑾鼻，當年環島我走錯路的遺憾，就在這次補回吧 我沒走過的路線 北海岸經過基隆 蘇花公路，單車環島兩次都搭火車bypass 國境之南，經旭海，滿洲，到鵝鑾鼻沒走過 去N次都不厭倦的花東海岸 再次強迫腦袋關機 備戰 東三塔活動時間是228連假，均溫約15~21度，遇到雨天的機率非常高。參加人數比西雙塔少非常多，最壞的估計是+140km進入蘇花公路後，獨推剩下400km，運氣不好還得雨戰，相關的準備需要做足 練車 長距離騎乘需要有氧能力，我會盡量安排超過100km，爬坡超過1500m練車。我排了喜歡的路線練車，像宇老，觀霧這種爬山段其實不大適合啦。測試超過200km以後，再爬2000m很難，所以真的上路得小心控制輸出，不要太high，軟爛騎 八五山（80km/ 850m） 宇老（100km/ 1600m） 石門水庫環湖（120km/ 1500m） 清泉（80km/ 1000m） 觀霧（120km/ 2350m） 苗栗卓蘭 via 台三線（170km/ 2400m） 週間就盡量的 打電動 ，騎多少是多少，保持心肺的狀態。也許做點伏地挺身，深蹲，加減做些重量訓練 裝備 這個活動距離很長，可能下雨，長距離獨推，經歷整個夜晚，我得依靠身上的裝備獨自完成。選用的裝備，得在事先的練習做整合測試。我會再寫一篇把踩過的坑全部寫一寫。這段列一下主辦單位，對燈具的要求當例子，光這些燈我就花了不少銀子 前燈兩隻 後燈兩隻 安全帽前後照明 補給策略 雙塔一小時消耗400大卡，我預計東三塔全程消耗10000大卡。考慮補給點會比較遠，我身上隨時會保留獨推60km，約2~3小時騎乘的水和熱量，隨身攜帶超過1000大卡的熱量 台糖蔗糖原液已經驗證過，我會攜帶250ml/ 250ml/ 500ml軟水壺，帶上一公斤的糖漿，總計4000大卡熱量，可以在彈盡糧絕隨時補充。進入便利商店，得立刻補滿水，吃兩顆三角飯糰，再搜刮食物（這也要先規劃），總計6...